תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תבשיל פסטה קציר. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 91 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם דלעת סקווש, שמן זית, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. מתכונים דומים: קציר תבשיל סקווש, קציר תבשיל המבורגר, ו קציר תבשיל תפוחי אדמה.
הוראות
1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב הראשון 4 מרכיבים בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
אופים 30 עד 40 דקות. או עד שהסקווש יהיה עדין. בינתיים, לבשל פסטה לפי הוראות על חבילה, השמטת מלח.