קרדון גראטן

קרדון גראטן עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 132 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. אם יש לכם חמאה, חלב, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: קרדון גראטן, טימין-Infused Cardoon Gratin מתכון, ו ריזוטו קרדון.