קרוסטיני אפונה וריקוטה

לעולם אינך יכול לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו את פאן וריקוטה קרוסטיני. מנה אחת מכילה 245 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.4 דולר למנה. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח ים, שום בתוספת 1/4 כפית שום, אפונה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 53%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: פאן וריקוטה קרוסטיני, ריקוטה, תאנה ופרושוטו קרוסטיני, ו משמש-ריקוטה קרוסטיני.