קרפים קקאו עם מילוי תות-בננה

קרפים קקאו עם מילוי תות בננה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בננה, חלב בטעם שוקולד, קמח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו קרפים מתובלים עם מילוי תות, קרפים תות עם מילוי קצפת, ו תות-בננה קרפים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, מערבבים חלב, מוצר ביצה וקמח עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

כמו למשל M&M's

ציוד שתשתמש בו

פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)

תרסיס מחבת nonstick 8 או 10 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. עבור כל קרפ, יוצקים 1/4 גביע הבלילה למחבת, ולסובב במהירות מחבת כדי מעיל התחתון עם הבלילה, ויוצרים שכבה דקה. מבשלים על 2 דקות או עד קצה מוגדר; להסתובב ולבשל בצד השני על 30 שניות. חזור עם הבלילה שנותרה, מה שהופך 7 קרפים יותר. מחסנית קרפים על צלחת כדי להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי רב-גרעיני מבושל חם