קשיו חזיר מוקפץ
קשיו חזיר מוקפץ לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 419 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -18 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו עמילן תירס, קליפת תפוז, רוטב סויה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 65% , שהוא מוצק. מוקפץ חזיר קשיו דבש , מוקפץ חזיר, קשיו ושעועית ירוקה , ומקפצת חזיר וירקות עם אורז קשיו דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
חותכים את השקד לרצועות דקות ומניחים בצד.
מאחדים את מרכיבי הרוטב, מערבבים היטב.
במחבת גדולה על אש בינונית, מחממים 1 כף שמן.
מוסיפים גזר וסלרי; מטגנים תוך כדי ערבוב במשך 3 דקות.
מוציאים את הירקות ומניחים בצד.
מוסיפים את יתרת השמן למחבת.
הוסף בשר חזיר; מטגנים תוך כדי ערבוב במשך 3 דקות. מחזירים ירקות למחבת; להוסיף רוטב וקשיו. מבשלים ומערבבים על אש בינונית-גבוהה עד שמסמיך.