קשת ברוקפלור

ארצ'ר Broccoflower עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 104 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. אם יש לך גבינת פרמזן, עלי בזיליקום, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו מרק Broccoflower, Broccoflower קוסקוס, ו ברוקו-פרח עם אנשובי ושום (מתכונים דומים).