קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

קשת ופרפרים סלט פסטה

קשת ופרפרים סלט פסטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל קשתות ופרפרים סלט פסטה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 426 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. 77 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא את אדאמה, גזר, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 94%. מתכונים דומים: פרפרים יפים, פרח עם פרפרים, ו פרפרים בצורת חצי סהר.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה כמו התווית מפנה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
מסננים וזורקים עם 1 כפית שמן זית כדי למנוע דבק; בואו מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
3
בקערה גדולה, לזרוק את הפסטה מקורר עם התירס, edamame, פלפל וגזר.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
טפטוף עם הנותרים 3 כפות שמן זית לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
5
מוסיפים את הפרמזן ו 1/4 כפית מלח; לזרוק שוב מתבלים לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
(צינור גדול)(צינור גדול)
6
צילום: האלי ברטון