קשת ופרפרים סלט פסטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל קשתות ופרפרים סלט פסטה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 426 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. 77 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא את אדאמה, גזר, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 94%. מתכונים דומים: פרפרים יפים, פרח עם פרפרים, ו פרפרים בצורת חצי סהר.
הוראות
מבשלים את הפסטה כמו התווית מפנה.
מסננים וזורקים עם 1 כפית שמן זית כדי למנוע דבק; בואו מגניב.
בקערה גדולה, לזרוק את הפסטה מקורר עם התירס, edamame, פלפל וגזר.
טפטוף עם הנותרים 3 כפות שמן זית לזרוק מעיל.
מוסיפים את הפרמזן ו 1/4 כפית מלח; לזרוק שוב מתבלים לפי הטעם.