קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

ראובן עוף בגריל

ראובן עוף בגריל
רובן עוף בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 230 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך פלפל, לחם שיפון, חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 46%. נסו טוסט ראובן, גבינה בגריל רובן, ו גריל ראובן כלבים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פילה עוף בגריל & Ready ® על פי הוראות חבילת מחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מערבבים חרדל ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3
מורחים תערובת על שני הצדדים של עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4
מניחים פילה עוף בחזרה למחבת, לכבות את החום.
מרכיבים שתצטרך
1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מעל כל פילה עוף עם פרוסת גבינה אחת. מכסים עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
6
בינתיים, לחם שיפון טוסט.
מרכיבים שתצטרך
לחם שיפוןלחם שיפון
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
7
מניחים 1/2 סלט כרוב כוס על כל פרוסת לחם קלוי.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
8
סלט כרוב למעלה עם פילה עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)