רברי (משקה שעורה-יוגורט)
רברי (משקה שעורה-יוגורט) היא ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו . תמורת 33 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 10 מנות עם 144 קלוריות , 7 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן כל אחת. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו מלח, קמח שעורה, מים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו-20 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 66% . מתכונים דומים: משקה שעורה לימון , משקה ארוחת בוקר יוגורט ומשקה ארוחת בוקר יוגורט .
הוראות
מביאים 6 כוסות מים, קמח שעורה ושעורה שלמה לרתיחה בסיר גדול. מנמיכים את האש לבינוני-נמוך, מכסים ומבשלים שעה אחת.
מסירים מהאש ומקררים עד לקירור.
מקציפים את היוגורט עם 1/4 כוס מים; מערבבים לתוך השעורה המבושלת. מתבלים לפי הטעם במלח.