קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

רוזמרין-שעועית לבנה שום להפיץ

רוזמרין-שעועית לבנה שום להפיץ
רוזמרין-שום שעועית לבנה להפיץ עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 95 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. נסו שעועית לבנה שום קלוי, שעועית לבנה ומרח שום קלוי, ו שעועית לבנה עם שום קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת קטנה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
3
מניחים תערובת שום, שעועית, ואת הבא 3 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
4
מגישים מיד, או לכסות ולקרר עד מוכן לשרת.
5
מקשטים עם רוזמרין sprig,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף