קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

רוטב ברביקיו מייפל-צ'יפוטלה

רוטב ברביקיו מייפל-צ'יפוטלה
מתכון Maple-Chipotle רוטב ברביקיו יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. לרוטב הזה יש 125 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, קטשופ, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: רוטב ברביקיו צ'יפוטלה מייפל, רוטב ברביקיו מייפל-צ'יפוטלה, ו רוטב ברביקיו מייפל צ'יפוטלה.

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את chipotles עם קטשופ, סירופ מייפל, מרק allspice ו מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפלסירופ מייפל
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
קטשופקטשופ
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
2
בסיר בינוני, מחממים את השמן עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים את הבצל והשום ומבשלים על חום גבוה בינוני עד הזהב, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
4
תוסיף את פירה הצ ' יפוטלה. מתבלים במלח ופלפל. מבשלים מעל חום מתון עד מעובה, 15 דקות. מערבבים במיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מחית צ 'יפוטלה צ' ילהמחית צ 'יפוטלה צ' ילה
מיץ לימוןמיץ לימון
5
להעביר לקערה ולתת מגניב.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
1
מברשת על עוף, בשר בקר, כבש, חזיר או בשר חזיר במהלך הדקות האחרונות של צלייה, צליה או צלייה. או, לדלל עם ציר עוף קטן ולהשתמש deglaze טפטוף מחבת.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
עוף שלםעוף שלם
בקרבקר
כבשכבש
חזירחזיר
חםחם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת