רוטב מנגו שמנמן-ג'ינג'ר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב רוטב, אז תנו הזדמנות ל מנגו-ג'ינג'ר שמנמן. מתאים ל-32 מנות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 21 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שום, שמן זית, זנגבילוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: מגש פירות טריים עם רוטב ג'ינג'ר-מנגו, מגש פירות טריים עם רוטב ג'ינג'ר-מנגו, ו שרימפס מוקפץ עם Jalapeño-מנטה-רוטב ג'ינג'ר & מנגו.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל; מטגנים 7 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים מנגו, עגבניות, זנגביל ושום; מבשלים 5 דקות. מערבבים במרכיבים הנותרים; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 20 דקות.