קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

רוטב שעועית חיל הים

רוטב שעועית חיל הים
רוטב שעועית חיל הים יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 51 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מים, טימין, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו רוטב שעועית חיל הים, מרק שעועית חיל הים, ו מרק שעועית חיל הים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים סיר מעל חום בינוני-גבוה. מטגנים את הבצל והשום בשמן במשך כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיף את הקורנית ופלפל שחור (אני אוהב הרבה פלפל שחור בזה) ומבשלים כ 3 דקות יותר. בעוד זה בישול, מערבבים את הקמח לתוך המרק עד מומס.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
3
אם יש לך בלנדר טבילה, ולאחר מכן להוסיף את השעועית, תערובת מרק, ורוטב סויה לסיר. להתמזג מיד ולהוריד את החום בינוני. מערבבים את הרוטב לעתים קרובות במשך כ 10 דקות בזמן שהוא מתעבה.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
אם אתה משתמש בבלנדר רגיל, להוסיף את השעועית, תערובת מרק, ורוטב סויה לבלנדר להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
להעביר את הבצל ואת הדברים האחרים מהמחבת לבלנדר. מחית שוב עד לא נתחים גדולים של בצל נשארים.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים חזרה לסיר ומערבבים לעתים קרובות על חום בינוני כדי להתעבות.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
7
ברגע שהרוטב מתעבה, להפחית את החום לנמוך. עכשיו אתה יכול להחליט בדיוק כמה עבה אתה רוצה את זה על ידי הוספת כתמים של מים, בכל מקום בין 1/4 ל 1/2 כוס. מבשלים כ -20 דקות נוספות כדי לתת את הטעמים להעמיק, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
8
הוסף מים לפי הצורך וטעם למלח. שמור רוטב מכוסה וחם עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
9
מבראנץ ' טבעוני מאת Isa Chandra Moskowitz. זכויות יוצרים © 2009 By Isa Chandra Moskowitz. בשימוש באישור העיתונות Da Capo.