רול טונה חריף נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 60 גרם חלבון 49 גרם של שומן, וסך הכל 1225 קלוריות. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מתאבן. אם יש לך מלפפון קירבי, פירה פלפל צ'יפוטלה, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אורז סושי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז בחלב שקדים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. נסו רול טונה חריף, טונאן מתובל בגריל Un-Roll, ו רול טונה חריף-סושי (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את האורז במסננת. יש לשטוף מתחת למים קרים עד שהמים זורמים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
3
לנקז היטב.
4
להעביר אורז לסיר בינוני כבד.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
הוסף 1 1/4 כוסות מים קרים טריים ואצות למחבת. לכסות ולתת להשרות 30 דקות. לחשוף, להשליך אצות ולהביא תערובת לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. מכסים ומבשלים עד המים נספגים ואורז הוא רק רך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
Kelp
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
הסר מהחום.
7
בואו לעמוד מכוסה 15 דקות.
8
מעבירים אורז לקערת זכוכית גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
9
מערבבים חומץ, סוכר ומלח בסיר קטן. מערבבים על אש נמוכה עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
10
טפטוף תערובת על אורז. בעדינות לזרוק אורז עם תערובת חומץ מעיל. מכסים את האורז עם מגבת לחה נקייה להתקרר לחלוטין בטמפרטורת החדר (לא לקרר).
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
אפונה גויה®
11
מקציפים יחד את המיונז, חרדל, צ ' יפוטלה, דבש ושמן; מתבלים במלח ופלפל.
מניחים מחצלת סושי על משטח עבודה עם מדפים פועל לרוחב. סדר 1 גיליון nori, צד מבריק למטה, על מחצלת, הזדנבות קצה ארוך של גיליון עם קצה מחצלת הקרובה אליך. באמצעות אצבעות לחות, לחץ בעדינות 1/4 של אורז על נורי בשכבה 1, משאיר גבול 1 3/4 אינץ ' בצד הרחוק ממך.
מרכיבים שתצטרך
נורים
אפונה גויה®
13
מפזרים זרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
14
הפוך את נורי ואורז מעל כך nori הוא עכשיו השכבה העליונה. הפוך קו דק של מלפפון לאורך nori 1 עד 2 אינץ ' מהקצה הקרוב אליך.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפו
נורים
אפונה גויה®
15
טפטף קצת מתערובת המיונז המתובל על המלפפונים, ואז כף על הטונה ומפזרים כוסברה ובצלצלים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
ענפי שמיר שנקטפו
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
קלמנטינות, כל אחת
16
רול בחוזקה, באמצעות מחצלת סושי להדריך אותך. פרוסה על 1/1/2 אינץ ' עבה. חזור עם החומרים הנותרים לעשות בסך הכל 4 לחמניות.
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא מקור יין נאפה עמק מרלו. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 34 דולר.