רולדות סוליות עם עשבי תיבול ולימון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל רולדות הבלעדית עם עשבי תיבול ולימון. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 271 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו בזיליקום, צנוברים, טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: פילה סולית אפויה עם עשבי תיבול ופירורי לחם, סוליית לימון בגריל עם כופתאות ורוטב לימון, ו סולית לימון עם רוטב צלי לימון.