רולדות תפוחים וגבינה שמנת

רולדות תפוחים וגבינה שמנת היא צמחוני ומספק כ 24 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה בערך 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ תפוחים להתרכז, קינמון טחון, גבינת שמנת 3 פחות שומן, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. נסו רולדות תפוחים וגבינה שמנת, גלילי גבינת שמנת קינמון תפוחים, ו מקפיא לזניה רול קופצים (מתכונים דומים).

הוראות

כדי להכין את המילוי, לשלב את 4 החומרים הראשונים בסיר קטן על חום בינוני גבוה. מביאים את תערובת התפוחים לרתיחה; מכסים, מפחיתים חום ומבשלים במשך 5 דקות או עד שרוב הנוזל נספג. מגניב לטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

שלב 1/4 כוס סוכר וגבינת שמנת בקערה קטנה; הכה עם מיקסר במהירות נמוכה עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות

מיץ לימון, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

להוסיף ביצה; לנצח עד מעורבב. מקפלים בתערובת תפוח; מכסים ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

תערובת עוגה טבעית באריזה

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

כדי להכין את הבצק, מניחים 1 סדין פילו על קרש חיתוך גדול או משטח עבודה (לכסות את הבצק שנותר כדי לשמור על ייבוש), מעיל קל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מפזרים את הפילו עם 2 כפיות פירורי קרקר גרהם ו 1 כפית סוכר. חזור על השכבות פעמיים, המסתיים בפירורים ובסוכר.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מיץ לימון טרי (בערך 2 לימונים גדולים)

מיץ לימון, אופציונלי

חותכים פילו מחסנית לאורכו לתוך 6 (2 3/4 אינץ ' רחב) רצועות באמצעות סכין חדה. כפית 1 מעוגלת של תערובת תפוחים 1/2 אינץ ' מסוף כל פס פילו.

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

מגלגלים כל רצועה, מתחילים עם סוף תערובת תפוח; מניחים את הרצועות, הצדדים התפר למטה, על גיליון אפייה מצופה ספריי בישול, וקל מעיל כל גליל עם ספריי בישול. חזור על ההליך עם פילו הנותרים, פירורים, סוכר, ותערובת תפוחים.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

מיץ לימון, אופציונלי

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי