רולדת עוף אפויה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Roulade עוף אפוי. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 452 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. אם יש לכם קמח, מרים עץ, צלפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. נסו Tilapia Roulade: דגים אפויים פריכים, עוף שום Roulade, ו Roulade עוף יווני (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף בין 2 יריעות של פלסטיק כבד לעטוף, ו לשטח עד עובי 1/4 אינץ ' באמצעות צד שטוח של פטיש בשר או מערוך.
תרד מטובל ו 2 שיני שום טחון ב 2 כפית. שמן חם במחבת גדולה ovenproof מעל חום בינוני 1 דקה או עד תרד מתחיל לנבול.
העברת תערובת תרד לצלחת. נגב מחבת נקייה.
תערובת תרד כפית על כל שד, משאיר גבול 1/2 אינץ ' סביב הקצוות. למעלה עם אספרגוס, ולהפשיל, החל מ 1 צד קצר. הכנס בקצוות של עוף, ומאובטח עם מרים עץ.
להמיס 3 כף. חמאה עם 2 כפות. שמן זית במחבת מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים עוף. מבשלים 6 עד 8 דקות, הופך לחום מכל הצדדים.
העברת מחבת לתנור, ואופים ב 425 במשך 15 דקות.
מעבירים לצלחת הגשה, ומכסים באופן רופף עם רדיד אלומיניום כדי להתחמם.
ממיסים הנותרים 2 כפות. חמאה במחבת מעל חום בינוני גבוה; להוסיף שום שנותר. סאוט 1 עד 2 דקות או עד רך וריחני.
להוסיף יין לבן; לבשל, ערבוב כל הזמן, 1 דקה.
לטאטא מרק עוף ומיץ לימון; לבשל 2 דקות או עד מעובה. מערבבים פטרוזיליה וצלפים; רוטב כפית על עוף.