רטטוי אפוי

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? רטטוי אפוי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 92 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לך קישואים, חצילים, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: רטטוי אפוי, רטטוי אפוי, ו רטטוי אפוי.