ריבוליטה קון ורדור

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו את ריבוליטה קון ורדור. מנה אחת מכילה 598 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 47% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם פנקטה, קישואים רזים, רוזמרין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון 91%, המנה הזו מדהימה. נסו ריבוליטה קון ורדור, מרק טוסקני (ריבוליטה קון ורדור) רייצ'ל ריי, ו ירק אל פורנו עבור מתכונים דומים.

הוראות

מחממים סיר מרק על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים שמן וה פנצ ' טה או בייקון ומעבדים 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

דַק-

מוסיפים רוזמרין, השום, 3/4 מהבצל, הגזר והקישואים ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

גב שומן חזיר

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מטגנים את הירקות 7 עד 8 דקות, ואז מוסיפים יין ומזלפים את הסיר. מערבבים פנימה את העגבניות והציר ומעלים את האש. כאשר המרק רותח, מצמצמים לרתיחה ומערבבים פנימה לחם ושעועית. ערמו את הירוקים לסיר ונבלו אותם למרק. מבשלים את הריבוליטה 5 עד 10 דקות, תוך ערבוב מרק כשהוא מתבשל עד שהוא מסמיך לעקביות צפופה דמוית תבשיל. כף עץ אמורה להיות מסוגלת לעמוד זקופה בסיר. מכבים את האש, מכוונים את התבלינים ומצקים לקערות רדודות. מעליו גבינה מגוררת, טפטוף נוסף של שמן זית כתית מעולה וכף בצל גולמי קצוץ דק שמור.

מרכיבים שתצטרך

יוקון