קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מתכונים קשורים
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
ריבועי טאקו צלחת עמוקה
מתכון עמוק צלחת טאקו ריבועים מוכן תוך כ 55 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 179 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו את אל צ'ילי הזקן, קרם, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ריבועי טאקו צלחת עמוקה, עוגת טאקו מנה עמוקה, ו פיצה טאקו צלחת עמוקה.
הוראות
1
תנור חום כדי 191°. Spray 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול. במחבת 8 אינץ', לבשל בשר ובצל מעל חום בינוני גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מבושל היטב; לנקז. מערבבים בתערובת תיבול טאקו עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך![תערובת תיבול טאקו]()
תערובת תיבול טאקו![תרסיס בישול]()
תרסיס בישול![בצל]()
בצל![בקר]()
בקר
תערובת תיבול טאקו
תרסיס בישול
בצל
בקרציוד שתשתמש בו![תבנית אפיית זכוכית]()
תבנית אפיית זכוכית![מחבת]()
מחבת![תנור]()
תנור
תבנית אפיית זכוכית
מחבת
תנור2
בקערה בינונית מערבבים תערובת ביסקוויק ומים עד לקבלת הבצק הרך. שימוש באצבעות טבול תערובת ביסקוויק, בצק טפיחה בתחתית ו 1/2 אינץ ' עד הצדדים של צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך![תערובת אפייה]()
תערובת אפייה![בצק]()
בצק![מים]()
מים
תערובת אפייה
בצק
מיםציוד שתשתמש בו![תבנית אפייה]()
תבנית אפייה![קערה]()
קערה
תבנית אפייה
קערה3
באותה קערה, מערבבים שמנת חמוצה, מיונז וגבינה עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך![מיונז]()
מיונז![שמנת חמוצה]()
שמנת חמוצה![גבינה]()
גבינה
מיונז
שמנת חמוצה
גבינהציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
פלפל צ ' ילי
עגבנייה
מרכיבים
128אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![האם אל הזקן קצוץ צ'ילי ירוק]()
האם אל הזקן קצוץ צ'ילי ירוק227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![lean (לפחות 80%) בשר טחון]()
lean (לפחות 80%) בשר טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ (1 קטן)]()
בצל קצוץ (1 קטן)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיונז או רוטב לסלט]()
מיונז או רוטב לסלט57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 כוס מגורר גבינת צ'דר חדה]()
1/2 כוס מגורר גבינת צ'דר חדה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק]()
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק2(חוֹרֶף)![Old el taco seasoning mix (from 1-oz package)]()
Old el taco seasoning mix (from 1-oz package)1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות בינוניות, קצוצות]()
עגבניות בינוניות, קצוצות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מים קרים]()
מים קרים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![תמהיל מקורי]()
תמהיל מקורי
האם אל הזקן קצוץ צ'ילי ירוק227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
lean (לפחות 80%) בשר טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ (1 קטן)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיונז או רוטב לסלט57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 כוס מגורר גבינת צ'דר חדה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק2(חוֹרֶף)
Old el taco seasoning mix (from 1-oz package)1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות בינוניות, קצוצות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מים קרים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתמהיל מקורייין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יקבי עמק וילאמט Rosé אשכול שלם של פינו נואר עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
