ריבת קוקוס וברי בננה

ריבת קוקוס וחטיפי בננה הם אולי התבלין שאתם מחפשים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 49 גרם חלבון 265 גרם של שומן, וסך הכל 4663 קלוריות. המתכון הזה מכסה %69 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פקאן, קמח, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 48 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו קראמבל-עקף חמאת בוטנים בריבת תות שדה, בננה רזה קוקוס שוקולד צ'יפס, ו ברים מוס קוקוס שמנת מנגו עם קרום לחם קצר קוקוס (מתכונים דומים).