ריגטוני של סו עם פלפלים אדומים קלויים, ארטישוק ואספרגוס

ריגטוני של סו עם פלפלים אדומים קלויים, ארטישוק ואספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 39 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 750 קלוריות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו חלב, קמח, אספרגוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: ריגטוני עם נקניק עוף חריף, אספרגוס, חצילים ופלפלים קלויים, ריגטוני עם נקניק, ארטישוק ואספרגוס, ו ריגטוני אל פורנו (ריגטוני אפוי) עם אספרגוס קלוי וכן הלאה.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים תבנית אפייה של 4 ליטר.

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

פלפלים צלויים על גריל גז או תחת broiler עד מושחר מכל הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מניחים בשקית ניילון במשך 10 דקות כדי לשחרר עורות. לקלף ופלפלי זרע; לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים פסטה ומבשלים 10 דקות; מוסיפים אספרגוס ארטישוק ומבשלים 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

מתכון לפיצוצ'רי

מסננים ומעבירים לקערה גדולה; לזרוק עם שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה. מערבבים בקמח ומבשלים 2 דקות. בהדרגה להוסיף חלב, לטאטא עד חלקה. מבשלים עד שהרוטב מתעבה, מטאטא לעתים קרובות, כ 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)