ריזוטו דלעת 15 דקות

המתכון 15 דקות ריזוטו דלעת יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 693 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו בצל, אורז מבושל מראש, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: ריזוטו ברווז ודלעת עם זרעי דלעת מתובלים, חמש דקות עוגת דלעת, ו מטבל פשטידת דלעת (5 דקות ).