ריזוטו סרטן וקוקוס עם מנגו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ריזוטו סרטן קוקוס עם מנגו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 449 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם אורז arborio, רוטב דגים, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אורז arborio אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז שוקולד כקינוח. עם כפית ציון של 47% המנה הזאת די טובה. נסו ריזוטו וניל וקוקוס עם מנגו ופיסטוק מתובל, סרטן קוקוס מצופה בקליפה רכה עם מנגו צ'אטני, ו מנגו SPRINGsational ומרק פלפל אדום קלוי עם סרטן אפיק וקוקוס קלוי (מתכונים דומים).