ריזוטו פירות ים עם מרק כרישה וגבעולי אספרגוס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל ריזוטו פירות ים עם מרק כרישה ואספרגוס גבעולים. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 844 קלוריות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, בצל, כרישה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 70% המנה הזאת די טובה. נסו ריזוטו כרישה אספרגוס, לפת לבנה שמנת וריזוטו כרישה עם כרישה צ'יפס ירוק, ו מרק פירות ים (מתכונים דומים).