רצועות עוף בקרם Rajas Poblanas

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רצועות עוף בקרם Rajas Poblanas. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, שמן, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. נסו Rajas Poblanas (רצועות Poblano), Rajas Poblanas, ו Rajas Poblanas (מתכונים דומים).

הוראות

ממרח גבינת שמנת תערובת, שום ו 2 צ ' ילי בבלנדר עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות

1 כוס שום קצוץ

שום גויה®

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

חותכים צ ' יילס שנותר לרצועות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

חום 1 כפית. שמן במחבת גדולה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים חצי מהעוף; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד שכבר לא ורוד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר ממחבת. חזור עם שאריות שמן ועוף; לכסות כדי להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל ורצועות צ ' ילה למחבת; מבשלים 3 דקות., ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1 כוס שום קצוץ

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים עוף ורוטב גבינת שמנת; מערבבים. כיסוי; לבשל על אש נמוכה 13 דקות. או עד העוף נעשה תערובת מחומם דרך, ערבוב מדי פעם ציפוי עם גבינה גרוסה עבור האחרון 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עם מגע של פילדלפיה®, מחולקת