קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

רצועות עוף עם רוטב דבש

רצועות עוף עם רוטב דבש
רצועות עוף עם רוטב דבש יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 31 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל של 450 קלוריות. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם שומשום, חרדל דיז'ון, רוטב חם וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. הציון הזה די טוב. נסו דבש ורוטב חם רצועות עוף, מתוק & דביק דבש רוטב סויה רצועות עוף, ו רצועות עוף אפויות פריכות עם רוטב טבילה חרדל דבש שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר וזורק עור ועצמות מעוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
2
חותכים עוף לרצועות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
להקציף יחד ביצה 2 מרכיבים הבאים בקערה; להוסיף עוף, ציפוי היטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
תן לעמוד 5 דקות.
5
שלב שומשום, פירורי לחם ואבקת שום בשקית ניילון גדולה עם רוכסן.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
זרעי שומשוםזרעי שומשום
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
6
להוסיף עוף, חותם תיק, ולנער כדי מעיל.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
סוכר אדום גססוכר אדום גס
7
מניחים עוף על תבנית משומנת קלות; מזלפים חמאה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
לצלות 5 1/2 סנטימטרים מהחום 5 דקות בכל צד או עד להזהבה.
9
מערבבים יחד חרדל, דבש ורוטב חם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריףרוטב חריף
חרדלחרדל
דבשדבש
10
מגישים עם רצועות עוף.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף