קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

רצועת מנגל ניו יורק

רצועת מנגל ניו יורק
BBQ NY רצועת עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 765 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 59 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תיבול, סטייקים ניו יורק רצועה, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, ו דל פחמימות, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו קציץ בשר ברביקיו הטוב ביותר, כדורי בשר ברביקיו, ו ביצים ממולאות ברביקיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, מערבבים את שמן הזית, רוטב ווסטרשייר, שום, תיבול סטייק, חומץ יין אדום, בזיליקום, ותבלינים איטלקיים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
טורטיות קמח, 8 אינץ'טורטיות קמח, 8 אינץ'
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
יוצקים לתוך שקית פלסטיק גדולה resealable. נקב סטייקים מכל הצדדים במזלג, והנח בשקית. בעדינות ללחוץ למעיל. שקית חותם סטייקים להשרות מינימום של 2 שעות במקרר.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
3
מחממים גריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
שמן קלות באח הגריל. תשליך את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
מניחים סטייקים על הגריל, ומבשלים 7 דקות בכל צד, או כדי doneness הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו