קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

רתיחה כפרית נמוכה

רתיחה כפרית נמוכה
מדינה נמוכה להרתיח יכול להיות רק ללא גלוטן וללא חלב מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 657 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פפריקה, מים, תבלינים אופציונליים: רוטב קוקטייל פירות ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, ונעשה בערך 1 שעה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 66%, וזה טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם רתיחה נמוכה, רתיחה נמוכה, ו רתיחה כפרית נמוכה.

הוראות

1
בסיר, שלבו את המים, הבירה, תיבול פירות הים והמלח; מוסיפים תפוחי אדמה ובצל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים, למשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1.3 ק"ג שרימפס בינוני, עם זנב, קליפות ללא ורידים1.3 ק"ג שרימפס בינוני, עם זנב, קליפות ללא ורידים
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
שקית של תערובת שוקו חם במשקל 30 גרםשקית של תערובת שוקו חם במשקל 30 גרם
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים תירס וצ ' וריסו; מבשלים עוד 10-12 דקות או עד שתפוחי האדמה והתירס רכים.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
בינתיים, במחבת קטנה, מחממים שמן.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את השום, הכמון, הכוסברה, הפפריקה והפלפל. מבשלים ומערבבים על אש בינונית במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
5
מערבבים את השרימפס, רגלי הסרטנים ותערובת השום לסיר; מבשלים 4-6 דקות או עד שהשרימפס והסרטן הופכים לורודים.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
שום גויה®שום גויה®
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מסננים; מעבירים תערובת פירות ים לקערת הגשה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
מגישים עם תבלינים לבחירתכם.

מרכיבים