שאלוט ורוטב אשכוליות

צריך מתאבן ללא גלוטן וטבעוני? רוטב שאלוט ואשכוליות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 33 קלוריות. לך לחנות ותביא פלפל, סוכר, שאלוט, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. נסו סלט אשכוליות עם רוטב שילו חם, רוטב שאלוט עם ירקות, ו שעועית ירוקה עם רוטב שאלוט (מתכונים דומים).