שואי ג'ו יו (דג מבושל בסצ' ואן)

שואי ג'ו יו (דג מבושל בסצ' ואן) עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון זה משמש 2. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 279 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 78 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטריאן דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. אם יש לך שום, פלפל גרוס, כוסברה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. הציון הזה מוצק. נסו דג מבושל בסצ'ואן (שואי ג' ו יו, 1), בשר בקר מבושל בסגנון סצ'ואן עם צ' ילי, ו עוף שואי ג'יאו (כופתאות עוף מבושלות) (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים בקערה את חלבון הביצה, עמילן התירס, הפלפל הלבן וחלבון הביצה; מוסיפים את הבאסה ומערבבים לציפוי. מניחים בצד ומאפשרים למרינדה לפחות 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס

1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית

תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מחממים 1 כף שמן צמחי במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים את גרגירי הפלפל ופלפלי הצ 'ילי המיובשים בשמן החם עד שהם הופכים לאדום כהה מאוד (הם ייראו כמעט שחורים, אז היזהרו לא לשרוף את הצ' ילי).

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ ' ילי מיובש

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוציאים את פלפלי הצ ' ילי המיובשים וגרגירי הפלפל מהמחבת. טחון את פלפלי הצ ' ילה. מועכים את גרגירי הפלפל דק; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ ' ילי מיובש

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

בשר טחון

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מחזירים את המחבת לאש בינונית ומוסיפים 1 כף שמן צמחי ורוטב השעועית; מבשלים ומערבבים את רוטב השעועית עם השמן עד שהתערובת הופכת לאדומה. מערבבים את המים לרוטב, מגבירים את האש לגבוהה ומבשלים עד שהרוטב מתבשל.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)