שום ועשבי תיבול קלויים
צריך מנה עיקרית ללא חלב? הודו צלוי שום ועשבי תיבול יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 14 מנות עם 469 קלוריות, 70 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. גשו לסופר וקנו רוזמרין, אורגנו, הודו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי לנצל את רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו -30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 86%. הציון הזה נהדר. נסו שום פשוט ועשבי תיבול קלויים, שום ועשב חזה הודו צלוי עם מיונז טרגון, ו פילה הודו צלוי עשבי תיבול עם רוטב מנגו, ליים וג'ינג'ר ובטטה צלויה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את התבלינים והשום; שפשף את החלק החיצוני והפנימי של הודו.
מניחים טריזי לימון ותפוז בחלל.
מניחים את צד השד כלפי מעלה על מתלה בתבנית צלייה.
אופים ב 325 3-1/2 עד 4 שעות או עד מדחום בשר קורא 180 ליטר, צולה מדי פעם עם טפטופים פאן. מכסים באופן רופף בנייר כסף אם הודו משחים מהר מדי.
הסר הודו לפלטת הגשה; מכסים ומניחים לעמוד 20 דקות לפני הגילוף.
יוצקים טפטופי מחבת וחתיכות חומות משוחררות לכוס מדידה. שומן רזה, שומר 2 כפות.
הוסף מספיק מים למדידת 2 כוסות. בסיר קטן, לשלב קמח ושומן עד חלקה. מערבבים בהדרגה טפטופים. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.