קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

שומר בגריל עם רוטב חלפיניו בגריל

שומר בגריל עם רוטב חלפיניו בגריל
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו שומר בגריל עם רוטב ג'לפנו בגריל. איש מערות זה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני משמש 4 . מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. גשו לסופר וקנו חלפיניו, שמן זית, דבש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו צ'ילי ג' לפנו ממולאים בגריל עם רוטב פלפל אדום-עגבניות בגריל, טאקו נקניקים חמים ומתוקים בגריל עם זיגוג משמש-ג'לפנו, פלפל צלוי וסלסת בצל אדום, ו סלמון בגריל עם סלט שומר הדרים ואסקרול בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל או מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
פורסים שכבה דקה מקצה השורש של כל נורת שומר.
מרכיבים שתצטרך
נורת שומרנורת שומר
3
חותכים כל נורת שומר ל -8 טריזים, ושומרים על קצה השורש שלם. קוצצים 2 כפות כריכות שומר ושומרים. הביאו לרתיחה סיר בינוני של מים מומלחים. מלבנים את טריזי השומר עד שהם רכים פריכים, בערך 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
4
מוציאים מהמים ומניחים בצד כך שהמים יתאדו והשומר יתקרר מעט.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
5
מברישים את כל צידי השומר בשמן הזית. מתבלים עם מפזרים מלח וטחינה או 2 של פלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
הניחו את נורות השומר על הגריל, 1 חתוכות כלפי מטה. צולים את השומר עד להזהבה וקרמל, כ -4 דקות. הפוך וגריל 4 דקות נוספות בצד החתוך השני.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
1
מברישים את הג ' לפנו בשמן הזית ומפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
2
מניחים את הג ' לפנו על הגריל וצולים מכל הצדדים, הופכים תוך כדי הצלייה, עד שמתרחשת חריכה כלשהי, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מוציאים את הג ' לפנו מהגריל, מסירים את הגבעול וקוצצים היטב את הפלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מניחים בקערה בינונית עם הדבש, החומץ וכריכות השומר השמורות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מקציפים להפגיש ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
מוציאים את השומר מהגריל ומזלפים את הרוטב מעל.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
7
מגישים חם.