צריך מנה עיקרית ללא חלב? שוקי טלה מזוגגים יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 56 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל של 640 קלוריות. המתכון הזה מכסה 43% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. אם יש לכם תפוחי אדמה מזהב יוקון, חרדל דיז'ון, טימין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו -30 דקות. עם כפית ציון 86%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו נקס טלה / כבש מטוגן, שוקי טלה אופה, ו שוקי טלה (מתכונים דומים).
הוראות
1
חותכים חריצים לכל שוק טלה; הכנס פרוסות שום. בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את מיץ הלימון, 2 כפות שמן, טימין, רוזמרין, פטרוזיליה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אפונה קלופה, לא חובה
דַק-
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
להוסיף את כבש; חותם תיק ולהפוך מעיל. מקררים לילה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
3
מסננים וזורקים את המרינדה. במחבת גדולה, שוקיים חומים בשמן שנותר מכל הצדדים בקבוצות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-
4
מקם שוקיים ב -5 או 6 קראט. סיר איטי.
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
5
באותה מחבת שלבו את הבירה, הדבש, הטימין, עלי הדפנה, דיז ' ון, שום, מלח, פלפל ופתיתי פלפל. מביאים לרתיחה תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
שקית של תערובת שוקו חם במשקל 30 גרם
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
דַק-
6
יוצקים מעל בשר. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6-8 שעות או עד בשר ותפוחי אדמה רכים, הוספת תפוחי אדמה במהלך 2 השעות האחרונות של בישול.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
מים כדי לאפשר
7
הסר טלה ותפוחי אדמה מכיריים איטיות. מסננים רוטב וזורקים עלי דפנה. אם תרצה, לעבות רוטב.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ