קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מגזין

שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים

שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים
שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים נטול גלוטן,, לקטו אובו צמחוני, ו primal ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 461 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך שורש ירקות, חלב מלא שומן, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 83%. מתכונים דומים: שורשים מרוסקים, שורשים מרוסקים עם חמאה ועירית, ו כרישה מימוזה עם אגוזי לוז קלויים.

הוראות

1
לקלף לקצוץ את כל הירקות ולשים במחבת גדולה של מים. מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 20-25 דקות עד רך מספיק כדי מחית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מסננים, ואז מוסיפים את החלב והחמאה למחבת היבשה, ומחממים עד שהחמאה נמסה. להטות את הירקות בחזרה למחבת, העונה עם הרבה פלפל שחור סדוק מחית על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הסר מהחום והכפית לתוך קערת הגשה. פיזור עם אגוזי לוז, טפטוף עם השמן (אם שימוש) ומפזרים את העירית מעל.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי לוזאגוזי לוז
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)