שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים
שורשים מפולפלים פירה עם אגוזי לוז קלויים נטול גלוטן,, לקטו אובו צמחוני, ו primal ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 461 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך שורש ירקות, חלב מלא שומן, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 83%. מתכונים דומים: שורשים מרוסקים, שורשים מרוסקים עם חמאה ועירית, ו כרישה מימוזה עם אגוזי לוז קלויים.
הוראות
לקלף לקצוץ את כל הירקות ולשים במחבת גדולה של מים. מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 20-25 דקות עד רך מספיק כדי מחית.
מסננים, ואז מוסיפים את החלב והחמאה למחבת היבשה, ומחממים עד שהחמאה נמסה. להטות את הירקות בחזרה למחבת, העונה עם הרבה פלפל שחור סדוק מחית על אש נמוכה.
הסר מהחום והכפית לתוך קערת הגשה. פיזור עם אגוזי לוז, טפטוף עם השמן (אם שימוש) ומפזרים את העירית מעל.