שיבולת שועל בננה ברים ארוחת בוקר
חטיפי ארוחת בוקר בננה שיבולת שועל עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 287 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. לכי לחנות וקחי בננות, חמאה, אגוזי מלך ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו קקאו בוטנים שיבולת שועל ארוחת בוקר עם בננה, ארוחת בוקר שיבולת שועל ברים, ו חטיפי שיבולת שועל לארוחת בוקר (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 191°. משמנים תבנית אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ'.
בקערה גדולה, מערבבים יחד שיבולת שועל, קוקוס, אגוזי מלך, משמשים ומלח.
בקערה בינונית, מערבבים יחד בננות פירה, סוכר וחמאה מומסת עד לשלב.
מוסיפים תערובת בננה לשיבולת שועל ומערבבים עד משולבים באופן שווה.
מורחים תערובת לתבנית אפייה מוכנה.
אופים עד ברים הם חום זהוב, על 25 דקות.
בואו מגניב, ואז לחתוך לריבועים.