קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות17
מגזין

שיבולת שועל עם צימוקים מוקרמים

שיבולת שועל עם צימוקים מוקרמים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שיבולת שועל שמנת צימוקים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 253 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי יוגורט וניל מקורי, שיבולת שועל מהירה, צימוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 149 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו שיבולת שועל אפויה עם צימוקים תפוח, עוגיות קינמון וצימוקים, ו עוגיות שיבולת שועל צימוקים תפוח (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת דגנים למיקרוגל 2 כוסות, מערבבים שיבולת שועל, צימוקים ומיץ תפוחים עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מיקרוגל על גבוה 1 1/2 עד 2 דקות, ערבוב כל 30 שניות, עד מעובה. למעלה עם יוגורט; מפזרים סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
32 עוגיות אוראו, קצוצות גס32 עוגיות אוראו, קצוצות גס
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה