קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מגזין

שיבולת שועל פירות של Camper

שיבולת שועל פירות של Camper
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שיבולת השועל פרות של Camper. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מים, חמוציות, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: שיבולת שועל פירותי, שיבולת שועל אפויה פירותי, ו שיבולת שועל פירותית ובריאה.

הוראות

1
בשקית ניילון לאחסון מזון, מערבבים שיבולת שועל, חמוציות ומלח.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
2
בסיר 2 ליטר, מחממים מים לרתיחה. מערבבים בתערובת שיבולת שועל. מבשלים מעל חום בינוני כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד עבה וקרם. מערבבים באפרסקים (קוצצים אם תרצה) ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
3
מפזרים סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds