שיטאקים ופנה מחיטה מלאה ברוטב שמנת דל שומן, שום טבעוני

שיטאקים ופנה מחיטה מלאה ברוטב שמנת דל שומן, טבעוני שום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 2 . מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 293 קלוריות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, טופו משי, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: עוף ופנה ברוטב שום שמנת, פנה ברוטב גבינה שום שמנת (Ww), ו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן.