שייק ברי מעורב יווני
שייק פירות יער מעורב יווני יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 112 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו שייק פירות יער יווניים, שיבולת שועל טבע וחטיפי גרנולה פריכים ודבש, יוגורט ברי יווני 100, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: 5 דק ברי מעורב יוגורט קפוא יווני שוקולד מריר, שייק פירות מעורבים, ו פודינג לחם פירות יער מעורב עם רוטב לימון ברי שיכור.
הוראות
בבלנדר, מניחים את כל החומרים. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה 1 דקה עד 1 דקה 30 שניות, לעצור כדי לגרד צדדים לפי הצורך, עד חלקה.