קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות15
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שייק סופר שוקולד ואבוקדו

שייק סופר שוקולד ואבוקדו
שייק סופר שוקולד ואבוקדו יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך דבש נוזלי, זרעי פשתן, אבקת קקאו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו שייק שוקולד אבוקדו, שייק אבוקדו שוקולד משולש, ו שייק ארוחת בוקר סופר קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
תשקה את החלב, אבוקדו, בננה, אבקת קקאו, נוטלה, דבש, זרעי פשתן וקומץ קוביות קרח עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף צבע מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית מאפיית קטיפה אדומה) או לפי הרצוי1 כף צבע מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית מאפיית קטיפה אדומה) או לפי הרצוי
זרעי פשתןזרעי פשתן
ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-oג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
ממרח אגוזי לוז שוקולדממרח אגוזי לוז שוקולד
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2
כדי לקשט את המשקפיים או בקבוקי חלב, לשפשף או מברשת ריבה סביב שולי כל כוס.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ריבהריבה
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
3
יוצקים את הסוכריות שלך לתוך קערה קטנה ולטבול כל שפה זכוכית תקועה ב ספרינקלס עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
ציפוי חום לקישוטציפוי חום לקישוט
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים את שייק לתוך כל כוס ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
שייק פירותשייק פירות
5
תהנו!