שייק תות אפרסק
שייק תות אפרסקי יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. זה יהיה להיט שלך יום האם אירוע. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם צוף משמש, סוכר, יוגורט וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 46%. הציון הזה מוצק. נסו שייק תות אפרסק, שייק מנגו אפרסקי, ו שייק ננוט אפרסק (מתכונים דומים).
הוראות
בבלנדר, שלב את כל המרכיבים; מכסים ומעבדים 30-45 שניות או עד לקבלת תערובת אחידה.
יוצקים לכוסות צוננות; מגישים מיד.