קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות18
ציון בריאות2
מגזין

שיפודי בשר זנגביל מיני

שיפודי בשר זנגביל מיני
מנה אחת מכילה 109 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם 68 סנט למנה נופל בתקציב שלך, שיפודי מיני בקר ג'ינג'ר יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא יספק כ 18 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך רוטב סויה, ל 6 עירית, בצל אביב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שיפודי מיני שרימפס ג'ינג'ר, שיפודי חזיר מיני בגריל, ו שיפודי פירות עם מטבל זנגביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
פרוס את הפילה לחתיכות בעובי 1/2 אינץ 'וחובט קלות כל אחת עם הצד השטוח של מפצח בשר עד בעובי של 1/4 אינץ'. כל חתיכה צריכה להיות מלבנית (על 1 1/2 על ידי 2 1/2 אינץ'); לקצץ את כל חתיכות מרופטות לשימוש אחר, כגון מוקפץ. מערבבים יחד פרוס ג ' ינג ' ר, שום פרוס, בצל אביב, ושמן זית בקערה.
מרכיבים שתצטרך
בצל אביבבצל אביב
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות פירורי לחם פנקו3 כוסות פירורי לחם פנקו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים בשר בקר, זורקים למעיל, מכסים ומשרים במקרר לפחות 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
הכן גריל פחם או גז לחום גבוה (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמת הגריל רק 2 עד 3 שניות).
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
בינתיים, להקציף יחד זנגביל מגורד, שום מגורד, חומץ אורז, ורוטב סויה בקערה קטנה. חוט פרוסות בשר על שיפודים ספוגים (ראה הערות) ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
צחצח את הגריל בשמן צמחי. אם באמצעות גחלים, תל לצד אחד כדי להגיע כ 4 אינץ ' מתחת לגריל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
שכב שיפודים על גריל; סגור מכסה על גריל גז.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
7
שיפודי גריל רק עד צרוב, פונה פעם אחת, כ -30 שניות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
8
מגישים שיפודים נטופים ברוטב זנגביל ועוטפים בעירית.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות