שיפודי סטייק ו "צדפות"
שיפודי סטייק ו "צדפה" נטול גלוטן,, חלב חינם, ו דל פחמימות, ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. אם יש לכם פטרוזיליה שטוחה, רוטב סויה, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סטייק ועוגת צדפות, רוטב צדפות-ג'ינג'ר סטייק בגריל, ו שיפודי סטייק סינטה (מתכונים דומים).
הוראות
להשרות על 20 קצר (2 עד 3 ב.) שיפודי עץ או קיסמים במים 20 דקות.
חום גריל גבוה (450 עד 550).
מערבבים את כל החומרים יחד בקערה בינונית.
להשחיל חתיכת סטייק, שאלוט, ופטרייה על כל שיפוד. גריל, פונה לעתים קרובות, עד הבשר הוא נדיר בינוני, על 6 דקות.