שיפודי עגבניות, מלפפון ומלון
מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם 70 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עגבניות, מלפפון ושיפודי מלון יכול להיות מדהים ללא גלוטן, וטבעוני מתכון לנסות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא סירופ מייפל בטעם, עגבניות שרי, מלון קוביות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: מלפפון-שיפודי עגבניות עם רוטב טילים, שיפודי מלון קפרזה עם שמן צמחי, ו שיפודי מלון, פרושוטו ומוצרלה.
הוראות
מחממים 2 כוסות מים רותחים מעל חום גבוה. בינתיים, לחתוך x קטן לתוך כל עגבניה; מקום בקערה חסינת חום גדולה.
יוצקים מים רותחים על עגבניות.
בואו לעמוד 2 דקות. לקלף עורות מעגבניות.
חוט 1 כדור מלון / קובייה, 1 כדור מלפפון / קובייה 1 עגבניות על כל שיפוד.
בקערה קטנה, לנצח סירופ, חומץ, שמן ופטרוזיליה עד מעורבב. מתבלים במלח ופלפל.