שכבת תרד ים תיכונית

שכבת תרד ים תיכונית עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם גבינת פטה, בצל, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שכבת תרד ים תיכונית, שכבות ים תיכוניות, ו סטרטן ים תיכוני ו Faves יום שישי.