שלוש גבינות לזניה

לזניה עם שלוש גבינות יכולה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 364 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו בזיליקום קרוע, ביצה, אטריות לזניה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו לזניה עם רוטב לבן-לזניה עם טוויסט, רוטב גבינת מוצרלה לבן, ארבע לזניית גבינה, ו שלוש גבינות לזניה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

שלב ריקוטה, 2 כפות פטרוזיליה, אורגנו, טימין, מלח, פלפל שחור, 1 מוצרלה כוס, 1 כף גבינת פרמזן, וביצה בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

2 כוסות שיני שום

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מערבבים בזיליקום, פלפל אדום, שום ורוטב פסטה בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

חותכים את האטריות ל 9 (7 x 2 אינץ') חתיכות; להשליך חתיכות שנותרו.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מורחים 1/2 תערובת רוטב פסטה כוס בתחתית זכוכית מרובעת 8 אינץ ' או צלחת אפייה קרמית מצופה ספריי בישול. מסדרים 3 אטריות על תערובת רוטב פסטה; למעלה עם תערובת 2/3 כוס ריקוטה ותערובת רוטב פסטה 3/4 כוס. חזור על שכבות פעמיים, המסתיים בתערובת רוטב פסטה 1/2 כוס. למעלה באופן שווה עם הנותרים 1/2 מוצרלה כוס הנותרים 3 כפות פרמזן.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם