שני אפונים בפסטן ואינו מכיל גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, גרידת לימון, שמנת כבדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: אפונה ופסטה, פסטה עם חזיר ואפונה, ו אפונה ופסטה קרבונרה.
הוראות
1
לבשל כרישה בחמאה במחבת כבדה 12 אינץ ' על חום נמוך בינוני, ערבוב, עד במכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים מרק, שמנת, ומים ומבשלים, חשופים, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים אפונה קליפה לתוך רוטב ומבשלים 3 דקות. 3Stir באפונה שלג, מלח, פלפל ומבשלים עד אפונה מכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
לבשל פסטה בסיר 6-8 ליטר של מים מלוחים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים פסטה, ואז מוסיפים לרוטב, משליכים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים פטרוזיליה, גרידה ופרמזן למעלה וזורקים שוב. מתבלים עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
1
אתה יכול להחליף 1 (10-עוז) חבילת אפונה קפואה (לא מופשר)עבור אפונה טרי.