קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

שעועית אדומה ואורז

שעועית אדומה ואורז
ניתן להכין את המתכון שעועית אדומה ואורז תוך כ-30 דקות . מנה אחת מכילה 512 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת $1.32 למנה , אתה מקבל מנה עיקרית המגישה 4. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם תיבול קייג'ון, בצל, עגבניות משומרות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 85% . הציון הזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו אורז אדום עם נקניק הבנרו ושעועית אדומה , שעועית אדומה ואורז , ושעועית ואורז אדומה .

הוראות

1
מבשלים אורז לפי הוראות האריזה. בינתיים, בסיר גדול מטגנים בשמן פלפלים ירוקים, בצל ושום עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את תיבול הקייג'ון, מלח ופלפל. מבשלים ומערבבים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3
מערבבים פנימה את השעועית, העגבניות והמים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 10 דקות. לגלות; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מגישים על אורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®