קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

שעועית אדומה ואורז

שעועית אדומה ואורז
ניתן להכין את המתכון שעועית אדומה ואורז תוך כ-30 דקות . מנה אחת מכילה 512 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת $1.32 למנה , אתה מקבל מנה עיקרית המגישה 4. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם תיבול קייג'ון, בצל, עגבניות משומרות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 85% . הציון הזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו אורז אדום עם נקניק הבנרו ושעועית אדומה , שעועית אדומה ואורז , ושעועית ואורז אדומה .

הוראות

1
מבשלים אורז לפי הוראות האריזה. בינתיים, בסיר גדול מטגנים בשמן פלפלים ירוקים, בצל ושום עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את תיבול הקייג'ון, מלח ופלפל. מבשלים ומערבבים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3
מערבבים פנימה את השעועית, העגבניות והמים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 10 דקות. לגלות; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
4
מגישים על אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל