שעועית אפויה מעושנת עם אפרסקים
שעועית אפויה מעושנת עם אפרסקים עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 153 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. אם יש לכם אפרסקים בסירופ, שעועית צפונית עצומה, שעועית פינטו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. וזה טוב. מתכונים דומים: שעועית אפויה מעושנת, שעועית אפויה מעושנת, ו שעועית אפויה חמה ומעושנת.
הוראות
מחממים סיר בינוני על חום בינוני; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מוסיפים בצל; מטגנים 3 דקות או עד מכרז. מערבבים במרכיבים הנותרים. כיסוי ומבשלים מעל חום בינוני 10 דקות.