קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

שעועית אפויה מעושנת עם אפרסקים

שעועית אפויה מעושנת עם אפרסקים
שעועית אפויה מעושנת עם אפרסקים עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 153 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. אם יש לכם אפרסקים בסירופ, שעועית צפונית עצומה, שעועית פינטו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. וזה טוב. מתכונים דומים: שעועית אפויה מעושנת, שעועית אפויה מעושנת, ו שעועית אפויה חמה ומעושנת.

הוראות

1
מחממים סיר בינוני על חום בינוני; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל; מטגנים 3 דקות או עד מכרז. מערבבים במרכיבים הנותרים. כיסוי ומבשלים מעל חום בינוני 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק